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白癜风患者应该如何护理自己的身体呢?如果运动不当会有哪些影响

文章来源:成都博润白癜风医院 发布时间:2012-12-25

本文摘要:成都白癜风专科医院 :运动对于男性来说这是必不可少的,但是过分刺激的运动有哪些严重的危害呢?过分激烈的运动只会导致白癜风

  成都白癜风专科医院:运动对于男性来说这是必不可少的,但是过分刺激的运动有哪些严重的危害呢?过分激烈的运动只会导致白癜风患者的病情加速扩散,难以治疗,那么就不应该运动吗?
  


  白癜风运动的误区之一:睡前运动。有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡,那白癜风患者适合睡前做运动吗?其实专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动,理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态,它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平,所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动,一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。


  然而,多数研究并未证实这一说法。例如有一项研究发现,在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难,也不会降低睡眠质量。其它许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为:睡前运动事实上能促进睡眠,减少焦虑情绪,提升体温,但存在个体差异。也就是说,并非人人都能从睡前运动中获益。


  白癜风运动的误区之二:只是单纯的多运动,就可以治疗好白癜风。这是比较错误的想法。因为白癜风的发病与诸多因素有关,运动只能是有一些效果,而不能代替治疗。有效运动加合理饮食营养,同时加上合理的治疗手段,才能真正的容易治疗好白癜风。


  白癜风运动的误区之三:突然大量运动。机体难以适应,会出现严重的疲劳感、浑身酸痛或引发老病,还可引起肌腱、肌肉拉伤,很难坚持长期锻炼。正确的锻炼方法是:从小运动量、小幅度、简单动作开始,让机体有个适应的过程,这个过程也叫疲劳期,大约半个月,然后逐渐增加运动量,加大幅度,动作也要慢慢地由易到难。突然大量运动,可能造成白癜风患者受伤,外伤也是诱发白癜风的原因之一。
  
  白癜风专家祝愿天下白癜风患者都能够康复,痊愈,快快乐乐的生活,如果您还有什么关于白癜风的问题想要了解可以通过网站的对话框与我们进行联系。

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